多少斤算胖？本文给四个主流公式和对照表，并说明各自的适用边界。
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²，中国成人 18.5 至 23.9 为正常。这是目前医学和体检最通用的判断方式。
标准体重(kg) = 身高(cm) - 105，±10% 为正常范围。简单好记，适合快速估算，但未考虑年龄和性别差异。
理想体重 =（身高(cm) - 100）× 0.9（男）或 × 0.85（女）。部分教材用此口径，与 Broca 结果接近。
男性腰围 ≥ 90cm、女性 ≥ 85cm 为中心型肥胖，即使 BMI 正常，代谢风险仍升高。判断胖瘦建议 BMI 加腰围双指标。
不算。BMI 不区分肌肉和脂肪，需结合体脂率和腰围判断。
老年人 BMI 略高（20 至 26.9）可能更利于健康储备，不必苛求年轻人标准。
用年龄性别百分位曲线，不用成人公式，建议看儿科生长曲线。